上个月，英国剑桥公爵夫人凯特·米德尔顿(KateMiddleton)生下了与威廉王子(PrinceWilliam)的第一个孩子——乔治王子(PrinceGeorge)。近日，凯特王妃也在产后首次现身，尽管产后刚满1月，但她已经迅速恢复了苗条身材。 那么王妃是用了什么有效的方法恢复身材呢，答案就是瑜伽，今天小编也来给各位新妈妈介绍一款产后减肥瑜伽，坚持锻炼，保证让新生儿妈妈的身材恢复速度也和凯特王妃一样迅速。
Step2
吐气，下半身不动，腰部以上往右扭转至能力所及，注意背部仍往上伸。再次吸气回正后，吐气换往左扭转，左右各1次为1组，重复6到8组。