制定七天减肥计划 帮你轻松瘦身

导语：制定七天减肥计划帮你轻松瘦身。做任何事情都应该按照计划进行，减肥也不例外，制定一个适合自己的减肥计划，能有效帮助你轻松瘦身、减肥。下面就一起来看一下小编为大家介绍的七天减肥计划。

Day1 早餐时，喝一杯黑咖啡

咖啡中的咖啡因，能够促进脂肪分解，饮用咖啡30～40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就能将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。

随后快步下楼，无论坐地铁公交还是开私家车，能步行的时候尽量步行，速度要快。