办公室瑜伽 消除疲劳又瘦身

久坐的办公室一族，长期缺乏锻炼，因此腰背脖子等轻易出现各种毛病，下半身也轻易堆积赘肉。练习办公室瑜伽动作可以避免这些题目。假如条件答应，每隔一小时站起来活动下，对身体比较好。但是假如条件不答应，那么就偷偷地练习这个办公室瑜伽热控减肥动作吧。