美体 > 减肥秘籍 > 药物医疗 > 常吃减肥药易引发“神经性厌食症”危及生命(3)
我们总结出几点饮食控制的原则,希望对广大肥胖者有帮助。
第一:适量节制饮食,控制总热能的摄入,使体重逐渐恢复正常。
第二:除热能外,要保证蛋白质、维生素和微量元素的供给充足,保证机体的生理需要。
第三:少吃甜食,少吃零食,不偏食。
第四:增加膳食纤维的摄入,增加单位体积大而热能少的食物。
第五:饮食控制终生坚持。
第六:特殊情况(如有糖尿病、高血压、高血脂等并发症)饮食处理视情况而定
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