贪吃的小女生要如何做才能减肥呢？ 胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：你小时候好瘦唷！怎么现在身体变得这么粗？你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就遮住了29寸的大电视？ 回想痛苦的过去，有些胖胖族...[详细]
经常练习仰卧起坐 小腹反而变鼓 在进行腹部练习的过程中(例如仰卧起坐练习)，我们总会有这样的疑虑：腹部肌肉会不会练得过于强壮，以至于让 小肚子变得更加明显？以我们一般人士的运动强度和饮食习惯来说(特别是女性...[详细]
许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥瘦身，乳房就会缩小大跳水？如何才能做到瘦身不瘦胸，拥有完美傲人身材呢？ 自我判断 首先做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那...[详细]
你是否因为屁股太大而懊恼？是否因为胸部太小而沮丧？是否因为大腿太粗而自卑？可屁股大、胸部...[详细]
脂肪含量 1个双黄莲蓉月饼=2至3汤匙油 大部份月饼的脂肪含量都相当高。月饼的馅料（如莲蓉和豆沙）和饼皮常混入大量油脂。酥皮更需用动物油以达松化口感。冰皮月饼、雪糕月饼和素月饼的脂肪含量普遍稍低，所以选择这...[详细]
产后如何快速恢复身材? 产后如何快速恢复身材是很多女性朋友都很关心的问题，那么，产后如何快速恢复身材效果好呢?我们看看专家对这个问题的分析吧。 产后如何快速恢复身材? 生产后如何减肥? 专家分析，产后瘦腰用共...[详细]
爱美的女性天天喊着要减肥，尝试各种减肥的方法来瘦身!到了寒冷的冬季，人们的食欲增加，难免体重也会增加，怎么办呢？冬季如何减肥，冬季减肥的方法有哪些呢？小编告诉要减肥女人一定要睡好瘦身觉。 一、睡眠不足是...[详细]
1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积...[详细]
今天看到了一个很个性的减肥方式！恋爱减肥法！感兴趣的同学们不妨来看看是个怎样的减法。有人嫁得如意郎君，有人只能做做白日梦。有人减肥成功身材苗条，有人自暴自弃越来越胖。生活态度决定生活方式，减肥和恋爱一...[详细]
人们普遍认为,锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现,仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食和按摩减肥效果更好。 运动减肥 据芝加哥洛约拉大学等机构6日公布的这项研究成果，只靠锻炼之所以难达减...[详细]
1.苹果腹部减肥。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防...[详细]