生活条件的改善，使得都市丽人的肥胖问题日益突出。尽管采用了各种运动方式来减肥瘦身，完善自己的窈窕身材。但却发现运动之下的成功例证寥寥可数，我们甚至怀疑运动减肥的真实性，并为此茫然、迷惑。为了让你摆脱运...[详细]
现代社会里绝大多数都市的白领女性都是外食族。各种各样餐馆都已经被你吃遍了，去哪儿吃？吃什么？这对你来说，甚至已经变成了哈姆雷特式的抉择！而你的身体素质的发展前途却刚好与之相反，越来越接近马里亚纳海沟！...[详细]
一.快速细腰 秘诀：随时随地都抬头挺胸 抬头挺胸的方法就是腰两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹...[详细]
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心...[详细]
1. 平躺，双手张开，双腿弯曲； 2. 右脚往上延展，左手抓住脚趾，接着，将右脚往上延伸，用左手抓住脚趾，左脚慢慢贴地往下延展； 3. 吐气，右膝微弯让下半身转向另一边； 4. 脸转向右边，维持5～10次呼吸； 5. 吸气...[详细]
兔年瘦身战 点评最流行减肥法 1、均衡饮食减肥法 均衡饮食减肥法是最健康的减肥方法。要在减肥的同时，保持身体新陈代谢系统的正常工作，就要多喝水促进体内脂肪的代谢；吃富含纤维素的食物，以增强饱腹感，减少脂肪...[详细]
瘦身误区1：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜 减肥真相： 这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化能量的营养素。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需...[详细]
精油健康减肥 在众多瘦身方法中，运动、节食、针灸、吃减肥药效果大家肯定都有目共睹。早之前市场上的减肥药被减肥研究院屡遭通报，副作用人尽皆知。 特别是去美容院针灸方法食疗方法减肥长时间下来身上没减掉什么脂...[详细]
很多女生为了瘦身尝试各样的方法，有饮食减肥法，瑜伽减肥法，还有其他各种减肥方法，那么你是否知道哪些舞蹈可以达到最好的减肥效果吗？下面小编就告诉大家什么舞蹈是最有利于减肥。 哪些舞蹈最能减肥 最瘦身的舞1:...[详细]
林志玲性感代言紧身裙凸显臀部曲线 林志玲5月15日来到重庆为某品牌手表代言。一身斜肩蓝色礼服的林志玲宛如女神，紧身裙凸显臀部曲线。重庆人民把解放碑围个水泄不通，人潮挤爆现场，尖叫声不绝于耳。 减除臀部脂肪...[详细]
看电视减肥12招比瑜伽更享受 肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM容易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很容易肥胖。不过最近美国某杂志刊出了纽约 瘦身 专家...[详细]
减肥期间不能吃的东西太多了，有些东西妇孺皆知，比如大肥肉；有些东西太冷门，因此，今天例举的减肥三大杀手是我们平日里常见，但又被忽视了食（饮）品。 第一位：罐装果汁 这个是最容易被忽视的了，而且它潜伏的很...[详细]