很多正在减肥的人群，都把饮食当作了自己的头号敌人。把能够避免的食物通通都拒之千里。许多人为了减肥往往选择不吃早餐。不过，最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以...[详细]
导语：不吃早餐，对健康不利很多都市年轻人都已经认识到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是每日早餐的主力军，随便吃一口就上班了。营养专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，因为经...[详细]
今天小编要介绍一款三天就会让你立即变瘦的食谱，赶快来看下！...[详细]
早餐可是减肥的关键，你是不是还在吃那些让你肥死的早餐，赶紧停住嘴巴并且！...[详细]
你是不是有早饭和午餐一起吃的习惯，这就是现在流行的早午餐，这样貌似省了一顿，好像减少了热量的摄取，但人们往往为了避免下午饥饿，就会在早午餐的时候猛吃，后果是导致了热量过剩，就算你后面很少吃东西，你照样...[详细]
火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，对减肥瘦身具有极大的帮助。另外，火龙果含有的丰富营养元素，可达到美容养颜、抗衰老的作用。因此，爱美的女性朋友们，不妨多吃一些。...[详细]
对于懒人来说，冬季减肥最快的方法莫过于是吃减肥水果了，本期小编为你带来四款热量最低的减肥水果，不仅营养美味，而且还能让你越吃越瘦哦！...[详细]
众所周知蜂蜜减肥是最有效的，连续三日使用蜂蜜减肥法，减肥效果立竿见影，蜂蜜减肥法不仅能燃烧身体多余的脂肪，而且还可以减少热量堆积哦，赶紧来试试吧！...[详细]
[导读]如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2...[详细]
蜂蜜的减肥效果还是很明显的，而且蜂蜜减肥安全又不伤身。科学证明利用蜂蜜减肥能加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，如果你想达到快速瘦身的效果，那就试试三日蜂蜜减肥法吧！...[详细]
五一怎么实施自己的减肥计划呢？其实只要吃了对的食物，照样可以瘦下来，下面小编就要教你一天瘦2斤的减肥餐咯！...[详细]
你的早餐是不是经常不吃或者随便在街上解决呢？你肯定还不了解早餐对于减肥的重要性，下面小编教你自制四款减肥早餐，不仅健康营养，还能让你边吃边享瘦。...[详细]