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冬季养生女人最该吃的十大最滋补食物(10)

来源于:维度女性网2012-02-02 14:00编辑:vdolady
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在冬季对于女人来说最主要的就是要补气养血,因为冬季的寒冷天气,会让许多的女人难以招架。所以,女性在冬季不仅要坚持减肥瘦身,同时还要注意养生保健,一定要补气养血御寒,那么,下面小编向大家推荐冬季养生最滋补的10大食物,想要完美身材和样貌的女人一定要吃哦。

9、黄豆

黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

【推荐食谱:萝卜干炒黄豆】

材料:黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺

做法:

(1)萝卜干洗净切成丁备用

(2)热锅入油,油温后下黄豆仁煸炒1分钟,然后下罗卜干煸炒

(3)加入少许清水,调入白糖,中火煮2分钟,出锅装盘即可

图说天下
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