美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 冬季养生女人最该吃的十大最滋补食物(10)
9、黄豆
黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。
【推荐食谱:萝卜干炒黄豆】
材料:黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺
做法:
(1)萝卜干洗净切成丁备用
(2)热锅入油,油温后下黄豆仁煸炒1分钟,然后下罗卜干煸炒
(3)加入少许清水,调入白糖,中火煮2分钟,出锅装盘即可
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