性感宅男女神米可白教你瘦身秘密(7)

米可白曾是儿童节目中深受小朋友欢迎的葡萄姐姐，因肤色黝黑再加上婴儿肥，过去总给人有点大只的印象，不过当她减肥成功过一度成为性感女神，成为宅男心目中的偶像。我们一起来看看她亲身教学与我们分享的减肥瘦身秘诀吧！

Step1

双手手臂抬高，手肘弯曲使左手掌握住右前臂、右手掌握住左前臂。