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麦当娜鸟叔上演“骑马舞”经典胯下动作 揭不老麦当娜塑身秘诀(2)

来源于:维度女性网2012-11-15 08:50编辑:vdolady
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现年54岁的美国天后麦当娜13日在纽约的一场演唱会上,鸟叔PSY突然现身,鸟叔PSY一声号令,火遍全球的《江南Style》随即响遍全场,麦当娜和鸟叔PSY也应声携手大跳《江南Style》“骑马舞”,一通劲歌热舞中,兴起的麦当娜竟然还爬到鸟叔PSY的胯下上演骑马舞的经典桥段,让在场歌迷大呼过瘾。

女为悦己者瘦

在接受记者采访时麦当娜曾经承认,自己努力保持性感和苗条身材的部分原因是为了取悦所爱的男人。她说:“我希望自己丰满的身材看上去令人舒服,但又不会给人留下肥胖的感觉。

不过,我会选择那些喜欢泼辣女人的男子。”对于普通人来说,像麦当娜那样每天花5个小时做瑜珈、跳舞恐怕不太现实。但从她其他的经验中,我们同样可以受益匪浅。

多吃豆类和蔬菜 麦当娜十分热衷她的长寿进食方式,这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法,不如说是一种生活哲学。其重点是:保持内在平衡。

该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。除鱼类之外,只吃严格规定的素食,如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调,每一口均要细嚼50次以上。麦当娜饮食的比例是40:30:30,即碳水化合物40%,蛋白质30%,脂肪占30%。

图说天下
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