明星减肥前后大对比 很励志的减肥形象(2)

李湘减肥前后　　李湘

产后身材暴涨的李湘这三年多来一直被减肥的话题困扰，有时传出李湘瘦身大成，有时又有消息说反弹了，赘肉又被拍了。如今三年多的时间过去了，李湘减肥的成效到底如何呢?日前，李湘浓妆艳抹回京，烈焰红唇十分抢眼。裸色套裙、黑色风衣，将李湘的身材展露无遗，肉腿不见了，圆圆的腰身也纤细很多，但上围依然丰满，疑似不减反增。所幸李湘成功坚持下来，如今常在微博晒照片的李湘时而卖萌扮可爱，尖尖下巴大大眼睛很闪很可爱，时而走妩媚优雅路线，总之瘦下来了各种路线都可以肆无忌惮的体会一把。

减肥方法：湘姐在节目中自爆，想减肥的唯一办法就是不吃。的确，不吃减肥法发是王道，但是妹纸们你们能Hold住吗?

胡杏儿为拍戏爆肥　　胡杏儿

摘得香港TVB视后的艺人胡杏儿也曾有过一段肥胖经历，当然胡杏儿的肥胖是为事业所做的牺牲，2006年胡杏儿因拍摄香港无线新剧《肥田喜事》被迫增肥36斤，水桶腰、麒麟臂、大象腿、双下巴，但这一切却让胡杏儿因肥得福，虽然胡杏儿在外形上并不突出，但是她为事业敢于做出牺牲，能得到视后的奖杯也是当之无愧。如今的胡杏儿身材依然凹凸有致，事业也更上一层楼。

减肥方法：减肥餐

早餐：白水蛋一个，脱脂牛奶200毫升，全麦面包2片。10点：中等大小苹果(首选)1个(猕猴桃、番茄、葡萄、柚子、梨、火龙果、雪莲果、马蹄(5个)任选一个)。

中餐：清蒸鱼(巴掌大小，也可用水煮去皮鸡肉替换)，水煮混合蔬菜(共200克--黑木耳、黄花菜、绿豆芽、山药、芦笋、青菜、白菜、木耳、黄瓜、豆角、丝瓜、冬瓜、波菜、南瓜、菜椒、鲜笋、海带、莴笋、海苔、芹菜、冻豆腐、蘑菇、魔芋丝、花菜、西兰花选5种颜色要多)清汤(汤也喝掉)500ML(只能放一元硬币大小的冷榨橄榄油或芝麻油，盐少许)，米饭一两(每周3次用粗粮玉米半根或半根红薯代替)。

晚餐：水煮混合蔬菜200克。米饭一两。晚饭后一小时站墙(循序渐进从2分钟到半小时)，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙收腹站，作用：消脂，改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。