减肥白费力 7个你必知的减肥守则

各位美眉每天都在为减肥努力着，可是为什么体重却不降呢?若是方法正确，那么就是你的饮食上存在问题。各位美眉是否都清楚的知道，减肥期间的饮食原则呢，如果不清楚就和小编一起来看下这7个减肥饮食原则吧，这样才能做到快速瘦身哦!

1、矿泉水

为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。

2、减少盐的摄入

海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。

3、水果

每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。