很多时候，小肚子其实不是赘肉而是腹内污垢堆积导致的。想快速的消灭掉小肚子首先要从清理肠胃开始。介绍一下平时在家中可以操作的方法给大家。 肠胃不通你属于哪一种 紧张型便秘： 由于工作、学习压力突然增大或突...[详细]
你是不是还在家里苦苦的做仰卧起坐呢？是不是还把平坦小腹的希望寄托于做仰卧起坐？那么你就OUT了，现在有一款超有效、抽有效的瘦腰球操，它让你在球静止与滚动间，提高你身体的平衡能力，更能双倍刺激腹部你腹部的...[详细]
夏天似乎容易因暑气高涨而影响了食欲，不过，怎么好像胃口不好了，体重却没减多少？甚至可能还有增加的趋势？嘿！这可不是见鬼了，可能因为多喝了冷饮惹的祸～ 小编推荐：教你最简单的春季瘦腰方法 男人眼里女人的魅...[详细]
便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小腹婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。 消除便秘偏方 便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间...[详细]
用尽了各种减肥方法，还是减肥效果总是不明显，甚至反弹的更严重，这到底是怎么回事呢？看看下面这10大问题，是不是困扰你减肥的元凶呢！ 用尽了各种减肥方法，还是减肥效果总是不明显，甚至反弹的更严重，这到底是...[详细]
导读：中国有句古话叫冰冻三尺，非一日之寒，这句话用在瘦身上一样适用。我们在三个月或更长时间里增加的体重又怎么可能在几天或十几天里就完全减掉呢？当然，如果我们注意控制了我们的饮食，同时运动也比较多，而我...[详细]
看到自己喜欢的明星身材都那么苗条，都有一个细细的小蛮腰，很是羡慕。因为明星们为了显示自己的好身材，对细腰的追求是十分疯狂的。那么明星们都是怎样瘦腰的呢？下面小编就为大家介绍7为美女明星的瘦腰方法，你可...[详细]
腰部纤细是每个女孩的愿望，所以寻找瘦腰的方法是女孩子们的乐趣。瘦腰的方法有很多，女孩子们会多种方法综合运动，但是真正能够收到自己满意的还是很少，因为瘦腰经常会反弹，刚瘦完腰后，女孩子们很高兴，但是饮食...[详细]
做个小腰精真有这么难吗NO。只要你学会做以下几个简单的瘦腰动作，腰身速变细不是问题哦! 让空腹也看不到的肚子消失 两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力，后背完全贴在地上...[详细]
2009-04-15 16:48 作者：佚名 来源：PCLADY论坛录入：panqianwen 进入女性论坛 导读：想知道如何瘦腰？做做瘦腰运动，为腹部减肥吧！下面就介绍两组适合白领瘦腰的瘦腰运动，让MM们在办公室或是在家里也能轻松进行腹...[详细]
你是不是想减肥，又找不到适合的运动呢看看下面的几个动作，只要每天临睡前做一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来 瘦腰运动： 一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。 二、做这个收...[详细]
我们的小腹是最容易变胖的，因为它每天都储积这很多事物，这些事物被吸收后变成营养，同时会产生很多脂肪，所以小肚最容易变胖，那么怎样减我们的小腹呢，除了每天的我们要对饮食进行节制外，还要做一些腹部运动怎家...[详细]