今天是个重要的日子，您可能要参加个重要活动，可是要为太胖了怎么办啊，谨记下面的12个小技巧可以帮你快速瘦腰3厘米，然你穿上漂亮衣裳。 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得...[详细]
白领mm，就坐着，不运动，即使不胖，天天吸收高量营养的小肚早已大了起来，怎么办呢？献上7个小动作，专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！ 动作1 坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳...[详细]
一过节MM难免会大吃大喝，这时毒素也会趁机堆积在体内。毒素一堆积最明显的就是小腹凸出、浮肿虚胖，可是大多数MM又抵不住美食的诱惑，怎么办呢？下面小编就为大家详细介绍下节后5大排毒绝招，清清肠。 清肠绝招1：...[详细]
拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊？想要扭动柳条般细腰的mm，赶紧来看看7大瘦腰妙招吧。只要动一动就能瘦哦。 减肥有时并不像人们想像的...[详细]
当腰腹的游泳圈越来越突出，它摧毁的不仅仅是女人的自信，还包括健康。我们不提倡节食和束腰，但如果能够安全地实现腰腹缩水，也绝不放过！ 动作1： 坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部...[详细]
肥肥的水桶腰是不是给你闹了很多笑话现在不用担心了，从现在开始小编介绍一些小妙招给大家。看看哪些我们该做哪些我们不该做的。 1、一天一定要有一餐正常吃饭。 刚开始减肥，因为没有减肥教练，所以自己都是盲目地...[详细]
挑战腰围的科学饮食 人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。 一、科学饮食 均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐...[详细]
飚升的温度，是炎炎夏日到来的最好明证。满大街望去，MM们一个比一个快地换上了无袖装束，其中最多的当然是背心。你心里也蠢蠢欲动了吧？于是冲到商场一阵血拼，抱得几件PP背心而归。回家穿上，出问题了：天哪，手臂...[详细]
小腹是影响我们腰围的一个重要因素，很多mm们为了瘦腹而节食，效果很好，但是这样会伤害我们的胃，让我们的胃部吸收能力减退，所以还是练练下面的瘦臂操吧，这样不仅健康瘦腹，而且效果也很好，当然我们在做瘦腹操是...[详细]
现在无论是年轻的女孩，家庭妇女，或是年老的妈妈们都再练瘦腰舞，因为脸瘦腰舞不仅会让你的腰变得越来月纤瘦，更让你的身体素质越来越好。本文有两套瘦腰舞，大家可以根据介绍的步骤练习，只要勤锻炼相信一定会月减...[详细]
减肥是存在很多误区的，但是人们大脑里本身固有的观念是很难被配灭的，这可能就是人们的思想习惯吧。但是小编还是为大家介绍4个神话，提醒大家不要误入歧途。 神话1：健腹=收腰 现实：瘦了腰部，胖了腹部。 许多人都...[详细]
现在的MM，由于上班的时候经常要坐着，日积月累后就变成了小腹婆，大家都想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉，但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在就为大家介绍5个轻松的瘦腰方法，不做健身运动照样能瘦腰，姐...[详细]