7个小动作帮你收紧腹部

白领mm，就坐着，不运动，即使不胖，天天吸收高量营养的小肚早已大了起来，怎么办呢？献上7个小动作，专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！

动作1

坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触；保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。

动作2

坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手上举向右伸展，深吸一口气，挺胸收腹，保持姿势几秒钟，然后还原。换侧进行，重复多次。