花生吃法大变样 30天乳房升级

一、吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐­的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。