怎样能快速有效丰胸 四招丰胸秘籍摆脱飞机场(2)

怎样能快速有效丰胸？四招丰胸秘籍摆脱飞机场给胸部充足营养要给胸部补充比较充足的营养，多吃蛋白质食物，补充必要的维生素和矿物质。平时的饮食中可以多吃这些食物：鱼虾、豆制品、低脂奶制品、坚果、西兰花等蔬菜、牛肉、葡萄、西柚、山药、红枣等。