1.以环乳晕外围三寸(指同身寸,下同)距离处为按压点,大拇指右顺时针、左反时针揉压上列穴道30圈。
2.左、右乳房乳晕外围上方四寸距离处有六个穴道,由内向外,以拇指每边各揉压60下。
3.虎口朝内,双掌平贴于乳房外上方,以中间三指向外侧扒拉30下。
4.虎口朝上,双掌平贴于乳房上,四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各100圈 5.左、右乳房乳晕外围二寸距离处,虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房,左右各100圈。
6.虎口朝内双掌托胸,涂按摩霜,往上轻挤乳房(避开乳晕)50