一年之际在于春，沉睡了一冬的乳房细胞在春季焕发出新的活力，开始进入旺盛的细胞更替时期。日子也在一天天的暖和起来，各种霓裳羽衣争相出台，玲珑曲线纷纷凸现，由丰满而生的自信与性感是如此的张扬……于是乎，抓紧美胸，给自己一个全新的春天成了女人们私下给自己的一道秘密任务。
乳房最需要蛋白质和脂肪，各种坚果类食物，像含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，它们种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
而花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等维他命A食物有利于女性激素分泌，粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等维他命B群食物则有助于激素的合成。
众人皆知的番木瓜自古就是第一丰胸佳果，它丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A等养分，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。