美胸八大招 今冬让你很嚣“涨”(4)

Part 4：经常做“拜拜式”及“乳房按摩”

经常做运动

多做“拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可预防下垂，改善外扩的情况。

利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣。

除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。