修成理想胸型 六女人心得(2)

 

  ☆选好内衣，全心呵护乳房“给宝宝哺乳那段时间，常因乳房涨痛睡不着觉，后来我发现丝绸质地的内衣感觉最舒服也最贴身。-- 小胖 32岁 记者☆粗纤维食物，吃出健美乳房“我爱吃粗麦食物以及芹菜苹果等粗纤维食物，这些食物能保障每天身体通畅。体内毒素少了，乳房自然也健康，肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。”--沈言 33岁广告经理☆美乳早操 --扩胸运动和深呼吸“每天晨起我都会做5分钟美胸操，就是扩胸运动加深呼吸。一方面锻炼胸部肌肉，一方面也给身体补充新鲜氧气，一举两得。”--苏小燕 29岁 银行职员