膻中穴：两个RUTOY连线交叉点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边RUTOY对下来到RF底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于RUTOY连现象外延长线上，请将手的虎口正对着RF四指托着RF，拇指正对著RF外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
超级贱招：峨眉派不传之密。以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，於RF的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主!
如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的!至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
按摩手法二
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让RF长大。
1、以双手手指，圈住整个RF周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到RF外围。
3、在双乳间做8字形按摩。