瘦身秘籍 让你瘦身不减胸(2)

有很多减肥瘦身的女性朋友们有有这种烦恼，那就是在减肥时期，体重还没减下来，可是胸部就开始缩水了，让人非常的苦恼。原本就不大的胸部现在因为减肥就更加让MM们不自信了，这到底是怎么回事呢?

一、日常篇

1、注意姿势，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。

2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育。

3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。