下垂型--充满母性的胸 乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个木瓜，以乳头为准，乳头以下较饱满。
防止胸部下垂：仰卧在上斜30度左右的斜板上，两手握住哑铃先将其推起，手心向前，慢慢放下哑铃至手臂成90度，大臂与地面平行。然后胸肌收缩的力量将哑铃举起，在上方两哑铃相碰，停顿1-2秒，每天重复10-15次。
胸部下垂是很多女性的烦恼，影响美观都是次要的，主要是预示着自己慢慢走向衰老，这才是最可悲的，不要让下垂的乳房揭露自己的年龄，如何预防胸部下垂，巧妙穿着合身的内衣可以帮助调整胸形以及防止胸部下垂。