台湾当红明星林志玲的丰胸秘籍！(3)

台湾当红明星林志玲从模特出身，凭借她的34C上围迅速上位，成为红遍港台两地的红Model。但是，你知道林志玲是如何使自己成为一个自信挺胸的美丽女人的吗？打造胸部曲线，我们来看看林志玲的独家秘诀！

俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。