乳房是衡量女性身材的重要身体部位。维持乳房的挺拔、延缓乳房的衰老是女性刻不容缓应该做好的事情。据有关研究人员证实，女性的乳房在35岁后开始呈现明显的衰老迹象，采取措施，越早越好！
方法：女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究。 1、面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩，化纤合成材料的胸罩虽然外形“挺”或“酷”，但长期使用会影响乳房健康。
2、设计：虽然目前市面上不少胸罩都有钢托，号称使外形更“挺拔”，但不见得适合每一个人。
3、尺寸：胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托乳房的作用，太小则会令乳房受挤压，还会影响其发育。要选对尺寸，关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差，这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为C杯。