丰胸妙招助你咪咪变大变美(16)

丰胸早已成了女性朋友共同关注的话题，到底如何有效丰胸，很多人都有不同见解。今天小编搜罗了大量的丰胸方法供MM们参考。想塑造自己的迷人美胸就一起看看吧。这里面有中医丰胸法、按摩丰胸法、饮食丰胸法……总有一款适合你。

平常要适当补充水份，如能每天坚持喝3000CC的水或无咖啡因饮料，多喝水对滋润皮肤和乳房丰胸大有帮助。

【维生素A、B、C、E】

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、花椰菜、甘蓝菜及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉鸡——以嫩鸡加入牛奶同燉，能有丰胸的作用。