重塑胸型8步操，让你拥有完美度100%的胸部！(16)

不管时代如何变迁，性感女人的要件之一—傲人美胸还是不可或缺滴。可是随着年龄的增长，胸部总会出现弹力差、下垂、外扩等问题，严重影响胸型美观。今天小编为您推荐重塑胸型8步操，持久锻炼，可以延缓胸部衰老，打造最完美的胸部!

Step8：抬头，打开双臂，双臂成90度，并尽力向两边拉伸

注意：

1: 建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。

2: 运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作的做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。

重塑完美胸型，让你成为性感丰胸美女!