豪乳女星刘雨欣泳装秀“一字马” 运动真的能丰胸吗？(5)

TIPS： 胸“涌”小动作

床上： 仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。

坐： 双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。

深呼吸： 呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。

游泳： 水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。

日光浴： 日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光!