这样吃，让你速成D罩杯(3)

胸部，说白了，就是由脂肪组成，所以，想拥有一双丰满又完美的胸部，就必须补充足够的营养。但补充营养的同时，也不能乱吃，不然胸部没长，其它地方的赘肉却涨起来了。所以，一定要这样吃，就能速成你的D罩杯!

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这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐一定要营养化的标准。将黑米20g、黑豆20g放在温水中浸泡半小时，然后再上锅熬煮。。