丰胸技巧 经期丰胸效果加倍

丰满挺拔的胸部能给女人带来无穷的魅力，这种魅力是由内散发的，当然平胸的你，走在路上也缺少女人味。平胸的你想拥有丰满的上围吗?那你知道怎么才能看丰胸吗?怎么丰胸效果好呢?今天小编就会教您怎么轻松丰胸，教你丰胸技巧。

运动丰胸技巧

1、不论站着还是坐着，始终要做到抬头挺胸，不要弯腰驼背，这样会影响胸部发育。

2、躺在床上时，要注意一定要侧卧着，切记不要脸向下趴在床上，以避免挤压着胸部。

3、适当的做做运动，如：举哑铃运动，可以使胸部肌肉结实，长此以往可以达到丰胸的效果。

运动丰胸技巧

4、游泳也是一种很好的丰胸运动，通过水压对胸部的按摩，对胸部发育有一定成效。

5、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

6、休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部

经期丰胸技巧一

可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

经期丰胸技巧二

木瓜：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。