2、将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低 ，身体慢慢向后仰，持续5分钟。放松下来，背部稍稍弓起，松弛刚刚绷紧的肌肉，重复5次。
花费时间：40秒。
实行方便程度：5星级
和朋友聊天、倒茶时可以顺便做，就算有人经过，也不会察觉你在做健身运动。
3、身体伸直，首先下巴往内缩，然后头部好像往上拉似的抬高。深呼吸，把气憋足20秒，收紧臀部肌肉，小腹也向内缩，不要驼背。
花费时间：20秒。
实行方便程度：5星级
完全不着痕迹。坐地铁、走路时都能同时做，可以重复多次。
小编总结：丰胸方法有很多种，手术丰胸是最容易的哦，但是手术丰胸是比较有风险的，所以小编建议大家不要轻易的尝试，还是老老实实的进行运动丰胸吧，因为运动是最健康的丰胸方法。