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丰胸秘籍 让你胸部狂涨的秘籍

来源于:维度女性网2014-01-20 17:17编辑:00123qaz
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还在为自己的胸小而自卑吗?千万别有这样的消极心态,小胸不是问题,虽然老天没给你一个丰满的胸部,还是可以通过后天的努力去获得的,下面呢,小编就为胸小美眉们带来福音啦,下面就几个丰胸小妙招,能为你有效的促进乳房增涨,让你的乳房在短期内暴涨。

饮食丰胸

就算是贪嘴喜欢吃东西,也要选择对的食物来吃。选择具有丰胸效果的食物,美味与好身材兼得,岂不是一箭双雕!丰胸食物主要有以下几类:

种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。

维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

站立丰胸

站姿,挺胸收腹,两手相扣于背后。

站姿,吸气,挺胸收腹,两手相扣于背后,呼气,双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部,滋养整个胸腔,按摩胸腺。

站立丰胸的好处就是不仅带来丰胸效果,更能有助于全身的美体塑形。是对自己要求高的爱美女性最好的选择。

夹书丰胸

如果你已经懒到了“人神共愤”的境界又希望拥有丰满的上围,不妨尝试夹书丰胸法,简单的动作却有不凡的效果。

在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

图说天下
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