超萌美女漫画图教你详细丰胸步骤

胸小的还在寻找丰胸方法吗?老天给了你漂亮的身材却没给丰满的上围，现在的女性以及越来越注重胸部的保养了，胸越大越让女性骄傲，那有什么办法可以让小胸变巨乳呢，下面小编为大家介绍一套丰胸操，每天睡前练习一次就能胸部暴涨，还能预防下垂哦。

第1式：外侧画圈

Smart Tips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

第2式：手肘提胸

Smart Tips： 这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。