导语：拥有一对饱满的双峰能让你在清一色美女中脱颖而出，能让你获得更多男生的瞩目，让你在事业上步步高升，胸小的妹纸你还等什么，赶紧丰胸才是王道，小编在这里为大家推荐三个运动丰胸方法，能为你打造傲人事业线，让你快速拥有傲人双乳，赶紧开始试试吧。
女生对自己的胸部总是觉得不满意，不够挺不够大还有副乳，要怎么解决这些问题?下面这几套丰胸操一定能够满足你的要求的!想要拥有丰满的胸部，一定要天天做运动，才能让身材变好喔!
步骤1
双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度，两手伸直撑地、掌心朝前。
步骤2
手臂弯曲、身体往下压至胸肌有用力感，停3秒后回到步骤1，来回做20次。
Apple教消除副乳
步骤1
双腿盘坐于地，上身挺直，双臂伸直、掌心相对举至约与胸部同高的位置。
步骤2
手臂伸直往上举至贴于耳旁，停3秒后回到步骤1，来回做30次。
在写真集《偷穿高跟鞋》中大秀火辣身材的Apple、瑶瑶姊妹，今天要示范让胸、腹曲线更紧实的动作，快和她们一起做吧!你也能够轻松拥有玲珑上半身。想要曲线更完美，就要乖乖运动喔!
Apple教集中胸型
步骤1
躺好后屈膝脚打开与肩同宽，手臂弯曲张开但勿碰到床，手握拳。
步骤2
双臂往内使手肘及手腕贴合，感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1，来回做20次。
瑶瑶教 纤瘦小腹
步骤1
抱枕放于腿伸直后脚能碰到的距离，躺好后双腿屈膝呈90度并往上举。
步骤2
腹部用力，右脚伸直往下碰触到抱枕，停3秒后回至步骤1换边做，左右各10~15次