三个导致平胸的恶习和改善方法

导语：丰满的胸部是女人骄傲的资本，如果你的胸部不够丰满的话，除了先天的因素的话，在日常的生活中有一些不好的习惯可是会导致你胸部缩水或者外扩，想要丰满胸部的话，就先改掉这些坏习惯，定能让你胸部变得分丰满翘挺。

坏习惯：过度节食

长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。

建议：健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。