掌握八大丰胸秘籍 缔造性感丰腴胸部(4)

7、瑜珈丰胸现在很多爱美的女性都流行做瑜伽，做瑜伽不仅可以延缓衰老，还可以丰胸呢。在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫做固肩式。跪坐在垫子上，腰部挺直，双手放在身体两侧。吸气，双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。吐气，左手用力往下拉右手，停留5秒，做深呼吸。此动作可以消除手臂的赘肉，同时还可以防止乳房下垂。