很多美眉因为胸部平平而苦恼，那么如何有效丰胸呢，其实丰胸并不难，从日常做起，10个妙招便可教你如何自己丰胸，美女网分享10个丰胸秘籍，快速摆脱小胸困扰，速变丰满。
丰胸的方法是多种多样的，有饮食丰胸，有运动丰胸，丰胸产品，手术丰胸等等，除了这些方法之外，有10个注意点你一定要记住。 一、忌食冰品 忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。 二、忌穿戴过紧的胸罩 忌穿戴过紧的胸罩，过紧胸罩会让你的乳房整天处于压迫的状态下，不利于胸部的发展。 三、不要趴着睡 不要趴着睡，趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压，会影响你的乳房形状。 四、常吃青木瓜炖排骨 宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤，素有丰胸之王的木瓜会让你的胸部马上升cup。
五、宜多吃的食物
宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。