5、做好乳房清洁 对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。 6、挑选一款合适的内衣 许多胸部下垂的MM很大部分原因是由于没有购买到真正适合自己的文胸。如果想要杜绝胸部下垂，一款适合的文胸是最基本的入门条件之一。内衣的尺寸大小分为两个部分，一个是罩杯大小，一个是胸围的大小。这两个部分都要合身，只有一个部分适合也会导致胸部下垂。挑选内衣也要根据自己胸型出发，胸部比较丰满且有外扩烦恼的MM可以挑选全杯式的罩杯，胸部大小适中且下垂的MM可以选择二分之一杯的款式，3/4杯则适合
胸部丰满但下垂的女性。