丰胸从小细节做起 立变性感熟女郎(3)

2、上半身拉抻 保持站立姿势。脚向前迈出一步，双手同时高高举起。胸部向前挺出。深吸一口气，同时把脚收回，双手慢慢地放下。左右脚交换，各做10次 六、呼吸也是一门学问 方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5

　　2、上半身拉抻

　　保持站立姿势。脚向前迈出一步，双手同时高高举起。胸部向前挺出。深吸一口气，同时把脚收回，双手慢慢地放下。左右脚交换，各做10次

　　六、呼吸也是一门学问

　　方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。