锥子脸不动刀 一起来做瘦脸操(5)

　　对策

　　●有氧按摩

　　随时随地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生。

　　先进行3分钟有氧运动，然后，从额头到太阳穴，双手按压3～4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　●食疗瘦脸Tips：

　　1，多食富含维他命E的坚果类，可以帮助抑制活性氧。

　　2，可采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。