今天你“肿”了吗?圆圆的脸蛋虽然可爱但是也敌不过瓜子脸的小巧精致，纠结完美的瓜子脸是这么修成的呢，明星么从敢出道的婴儿肥一段时间后都变成精致的瓜子脸，如此脸蛋也不是依靠整容技术，明星都是怎么修炼的呢，其实瘦成瓜子脸也不是什么难事，今天就教你大饼脸变瓜子脸。
咀嚼瘦脸 嚼出瓜子脸
现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食，不爱吃硬的东西，或者随便嚼两口就吞下肚子，这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。
最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。
饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
不同的食物咀嚼次数也有区别哦，多吃咀嚼次数较多的食物也是一个不错的锻炼方法!
90次以上：胡萝卜、法国面包、核桃、饼干;
80-89次：花生、椰菜、腌菜、海带;
70-79次：苹果、菌菇、扁豆;
60-69次：面包、糯米、牛肉;
50-59次：黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣;
40-49次：米饭、南瓜、芝士、魔芋;
40次左右：香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉。