美体 > 完美塑形 > 瘦脸 > 瘦脸仅需三个动作 最给力减肥操(2)
5、手肘往两侧下降,两臂在摆动的同时保持与上身处于同一个平面上,上臂分别画1/4圆,与肩部两侧停下,而手指始终触碰肩部不松开。
6、侧平举于两侧的手臂,手指离开两肩,下臂往前平举,手掌打开,双手合十与胸前,同手肘往两侧拉开,形成两个相反的力度,保持15秒即可。
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