立正向右看齐，甩掉赘肉没商量！(2)

减肥的美眉们要注意，不管你从事什么方式锻炼身体，运动总比不运动要好，所以不要做懒美眉 ，运动是减肥的最佳方式！其实很多人都误解了运动的类型，比如说做家务、遛狗、步行，诸如此类的方式都可以称为运动，只要你掌握有效的方式就可以！

4、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。