吃什么决定着你身材的变化，重口味的食物虽然可口，但是却为你带来厚厚的脂肪，减肥虽然困难，可是当你想下，为什么别人能瘦，为什么你不能瘦呢，你为什么就要被人喊为胖子，喊为肥婆呢，相信你也不想吧，开始减肥吧，让他们知道每一个胖子都是一个潜力股。
香菇炒花菜
材料：菜花1个、干香菇5朵;
调料：盐、味精、植物油;
1.菜花去柄，洗净掰成小朵;干香菇洗净，用温水泡发(泡香菇的水留用)，去蒂，切成片;
2.把锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入菜花焯烫一下，捞出过凉，沥水;
3.把锅置火上，倒入适量植物油烧热，下入菜花翻炒片刻，放入香菇片一起炒，加盐及少量泡香菇的水一同烧透，加入味精调味即可;
香菇炒油菜
材料：油菜200克、干香菇80克;
调料：植物油、盐、酱油、白糖、水淀粉、味精;
1.油菜择洗干净，沥水备用;干香菇用温水泡发，去蒂，挤干水分，切片备用;
2.锅中植物油烧热，放油菜，加盐，炒熟后盛出;
3.炒锅再次烧热，倒入植物油烧至五层热，放入香菇片，加盐、酱油、白糖翻炒至熟，加水淀粉勾芡，再放入味精调味，最后放入油菜炒匀即可;
西葫芦炒鸡蛋
材料：西葫芦200克、鸡蛋2个;
调料：盐、葱花、植物油;
1.鸡蛋打散，加盐搅匀成蛋液;炒锅倒入植物油烧热，将蛋液放入锅内炒熟，盛出;
2.西葫芦在清水中洗净，切开，去瓤，切片备用;
3.锅内倒入植物油烧热放入葱花炒香，下西葫芦片、盐翻炒，待西葫芦片炒熟时，加入鸡蛋翻炒均匀，出锅即可;