抓住一天之中瘦身最佳时间 一击击败脂肪(3)

（4） 下午1点~2点 单调作业

因为血液都用来消化午餐了，因此这个时段很容易感到疲倦昏昏欲睡。建议如果是在自家的话可以进行扫除，在职场的话则是进行单调作业为佳。简单的舒缓减肥运动也可以用这段时间来进行。

（5） 下午2点~6点 最后一项工作

这段时间是下午最有效率的时段。过了这个时段，集中力就会开始涣散，因此事实上加班的效率是很差的。