暴减十斤不是梦 偷师安心亚减肉不瘦胸(3)

3、 健胸运动　　必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。　　4、 按摩胸部　　由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，早晚10分钟左右。　　减肥不减胸，多注意以上几点，就可以成功了。