苹果是最常见的水果，营养价值高，走亲访友都少不了它。苹果还有个美眉很喜欢的功效，那就是减肥!要想充分发挥苹果的减肥效果、快速瘦出苗条身材，就得用三日苹果减肥方法，三天每餐都要吃苹果哦，坚持三天就能看到...[详细]
大家都听说过利用经期丰胸效果加倍，那有没有听说过经期也可利用来快速减肥呢?没想到折磨人的生理期有这么好的功能吧，这算是上帝给你的弥补吧!经期减肥只要做到5点，你就能做个瘦美人了，快来看看这5点是什么吧! 月...[详细]
很多人肥胖的饮食是因为吃的多，运动的少，胃部堆积大量的食物，消化系统缓慢，导致了基础代谢的急速下降，导致了脂肪的堆积形成了肥胖。减肥的首要任务就是要戒口，控制热量的摄入，多吃含有蛋白质的食物。蛋白质能...[详细]
你还在为减肥而烦恼吗?你想走在在街上赢的同性们嫉妒的眼光吗?如果你想的话，就在别犹豫了赶紧开始你的的减肥之旅吧，今天小编就大家介绍几组非常受好莱坞女星们的喜爱的瘦身操，这个可是资深健身专家专门为好莱坞女...[详细]
减肥一直都是女人世界的热门话题，不管胖瘦都一样，很多MM会选择不吃东西来进行减肥，这样的方式是没有效果的，只会对身体造成伤害。如果你不是严重的肥胖型的话，没必须要选择如此极端的减肥方式，只要利用好生活中...[详细]
有的MM抱怨为什么减肥的时候胸部也跟着瘦了呢?有又不减肥不减胸的办法?又想减肥又想丰胸，哪有这么完美的事?谁说没有，当然有啊，今天小编就要教大家几组能同时减肥又能丰胸的运动方式，工作简单易学，而且无论是在...[详细]
平坦结实的小腹是女人最骄傲的部位，看着自己肚子上的肥肉你是否想把它割下来呢?很多MM以为吃的少就能让小腹平坦下来，少吃只能是让你的小腹短暂的消瘦而已。想要甩掉腹部赘肉，还得得靠运动，运动是消脂最快的方式...[详细]
是不是觉得明明吃的很少，却还是很肥。明明有运动，为什么体重还是维持不变。身上的肉肉一两也没有少。你知道你为什么会失败吗?不是你的方式不对，是你没有掌握到一个量，科学健康的减肥计划，减肥不单是要有热情和...[详细]
造成我们肥胖的原因是我们控制不住自己的嘴，看到美食就是忍不住诱惑，享受完美食后又进入深深的悔恨当中。所以管住自己的嘴才能避免肥从口入，但似乎管住自己的嘴很困难。别担心，小编教你个好方法，绝对能让你控制...[详细]
随着天气的寒冷，MM们都舍不得离开床了。冬季是一个让人懒惰的季节，吃了睡，睡了吃，这样的懒得的生活，让赘肉赖上你的身体咯，MM们有不想出去运动，连床都不想下。那今天小编就教懒MM们一个在床上就能瘦的方法吧，...[详细]
白领们的上班方式，屁股不离开凳子，手不离开键盘，眼睛不离开电脑。一天10小时做在电脑面前，能不身材走型吗?或许你会抱怨工作忙，没时间运动，上班有不方便大幅度的运动，那就换个小幅度的运动吧，利用你身边的椅...[详细]
你知道你为什么减肥屡次失败吗?不是减肥方式不正确，而是你对自己不够狠减肥意志太弱。把你认为的能减肥的方式搬到减肥计划中，亲，可不能这样哦。瘦成苗条身材是女生都希望的，想要快速瘦身，就必须抛开五个错误的...[详细]