节食是减肥痛苦又有害健康的减肥方式，美眉千万不要用。如果担心自己在减肥过程中出现暴饮暴食，控制不住食欲，那么你可以吃一些能有效控制你食欲的食物。下面小编就给大家推荐几款营养又能让你容易感觉饱的食物，来...[详细]
冬天大家都喜欢用泡澡的方式减肥，缓解压力，还暖暖的让人心情愉悦。但是泡澡方式还是有讲究的，不正确的方式还肯能有害健康哦，各位美眉一定要掌握正确的方式才能正在达到美肤、减肥。下面是泡澡减肥美眉必须注意的...[详细]
完美的身材除了前凸后翘外，怎能少了纤细的手臂呢。你的胳膊要是很粗壮，那就被大家称为女汉子哦，快来甩甩胳膊上的赘肉吧。小编给大家推荐一个瘦手臂的好方法，借助一个水瓶就能瘦出纤细的手臂哦，赶紧找个瓶子来练...[详细]
第一个拿到世界小姐冠军的中国人是张梓琳，她能胜过西方人，成为世界小姐冠军身材可想而知，是绝对真正的黄金比例身材。美眉都羡慕吧，她是如何塑造这么完美的身材的呢?饮食+运动+按摩才造就了完美的她，一起来看下...[详细]
办公室一族是现在肥胖的主要人群，一天做10个小时，饮食不规律，熬夜加班不充足的睡眠是现在办公室一族写照，加班完然后吃夜宵是最容易导致肥胖的了，所以白领们要小心了。不正常的生活习惯不仅会带来肥胖的困扰，还...[详细]
要想打造曲线美，光去掉脂肪怎么行呢，健美的S曲线才完美。所以光靠饮食来减肥，那只能瘦下来，不能塑造完美体态哦！只有通过运动才能真正减肥又塑形，不如让美女健身教练来教你如何利用弹力带，塑造出完美匀称傲人...[详细]
小肚子乖乖，你快点离开，美眉都没事就在碎碎念。小肚子把不少美眉的好身材给毁了，有什么方法可以制止吗?想要减掉小肚子就得腹横肌，让后做些深呼吸的动作就可以减肥哦，简单到你无法相信。你知道什么是腹横肌吗，...[详细]
如今宅男宅女越来越多，周末有空也会宅在上网家，即使购买东西从不出门，在网上动动鼠标就搞定!真是太宅了，活动少是很容易发福的哦!减肥要是不想外出运动，在家也是可以健身减肥的，做沙发操可以帮宅男宅女、还有家...[详细]
减肥的亲们可不要怕冬天长肉就盲目节食减肥哦，虽然冬日吃的比较好，也容易长胖，但是MM们不能因为减肥而盲目的节食哦。减肥有很多种方式，要选择科学健康的减肥方式。下面小编介绍8款冬季的减肥饮食技巧，只有吃东...[详细]
苹果醋是一道美味的饮品，也是不错的减肥美容产品，很多MM减肥的时候会选择的一种美容产品。有的MM会问超市里面的买的那种苹果醋是真的可以减肥吗？那怎么喝才能达到正确的减肥效果呢？下面小编就要为大家介绍的就苹...[详细]
爱美的美眉对脂肪可以是深恶痛绝，恨不得点点的抽光!爱美没有错，但是健康的美才是真的美，如果人身体里没有一点脂肪，皮包骨那是多么恐怖。低脂有利减肥，低脂健康，我们身体里有坏脂肪，但也有好脂肪哦，我们需要...[详细]
橄榄油富含维生素E，具有抗衰老的作用。冬季可以用橄榄油护肤哦，橄榄油还藏着一个大家都不知道的秘密，那就是可以用来减肥美体!橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢橄榄油能抑制脂肪酸...[详细]