通过食疗改善自己的体型和容颜(4)

通过食疗的方法不但可以改变自己的体型，更可以使自己的容颜得到改变。与其往自己的脸上每天铺一层又一层的化妆品、护肤品，不如治标治本的改变自己的内在因素！

4、芹菜

和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材；或是最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！

芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。